2010년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 26일:
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1978 kcal
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지방: 59.96g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 209.83g.
아침 식사: Greek Yogurt with Honey, special k protein plus. 점심 식사: apple, wheat pita, tuna salad, orange, black olives. 저녁 식사: 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. 간식/기타: Double Chocolate Stout beer, White Table Wine, Berry Munch cookies, lucerne milk, Iced coffee. 더보기
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2080 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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