2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 17일:
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989 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 38.21g | 탄수화물: 90.74g.
아침 식사: Simple Mills Chocolate Muffin and Cake or Cupcake, Nonfat Dry Milk, Coffee. 점심 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. 저녁 식사: Home Fries, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee with Cream. 간식/기타: Brach's Maple Nut Goodies. 더보기
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2362 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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