2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 17일:
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2407 kcal
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지방: 95.25g | 단백질: 195.55g | 탄수화물: 241.23g.
아침 식사: Hellmann's Mostarda, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 저녁 식사: Arroz Integral, Tirol Requeijao Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Mozzarella. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Farelo de Aveia, Canela. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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