2017년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 16일:
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1579 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 145.67g | 탄수화물: 178.50g.
아침 식사: Liberte Kefir, Dream Blends Almond, Cashew & Hazelnut, Bananas, Epicure Optimum Vegan Protein Blend, Water Bottle, Tim Hortons Green Tea, Prana Raw Cacao Powder, Epicure Cocoa Acai, Almond Butter Raw, Food For Life Ezekiel Bread. 점심 식사: Classico Four Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Cauliflower, Broccoli, Carrots. 저녁 식사: Booster Juice Strawberry Storm (Regular), Booster Juice Whey Protein. 간식/기타: Pineapple. 더보기
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3130 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 2 시간 15 분, Walking - 40 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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