annemiek rembil님의 저널, 2017년 03월 14일

Geen schaamte! Gebeurt ons allemaal. Gewoon weer nieuwe poging. Maar ja dat valt niet mee. Weet ik alles van 

Je koohydraten verlagen scheelt snaai buien 

Doen we allemaal, alleen de een kan er beter mee omgaan dan de andere. Omdat ik elke dag weeg zie ik gelijk wat het resultaat was van de vorige dag. En dan houd houd ik mij gelijk in. Dat heb ik redelijk onder controle, maar met andere dingen ben ik ook niet zo consequent. Maar je moet nooit blijven volhouden. Denk maar ik kon het daar voor ook, dus "nu" ook :-)  

Je hoeft je echt niet te schamen lieve Annemiek, we doen het allemaal, de een meer dan de andere maar we zijn er vroeg of laat allemaal schuldig aan. En zoals je zegt in periodes van stress is de drang naar troostvoer groot.Ik ondervind het ook want ik ga ook door een enorme stress periode in mijn leven. Heerlijk in de zetel kruipen met een grote zak chips, een pot Haagen Daasz, ik doe het ook allemaal. Probeer het zoveel mogelijk te beperken Annemiek, ik wens je veel sterkte toe en veel succes :) <3 <3 <3 xx 

Sterkte met herpakken! Weet er alles van, hier precies hetzelfde liedje. Kom op, samen kunnen we het! 

Je hoeft je zeker niet te schamen.Ik begrijp je helemaal vooral stress is grote boosdoener .je kunt het succes met herpakken. 

No problem.....hier idem dito. En denk dat allen hier die momenten hebben die soms onstuimige beestachtige vreetbehoefte, niet wetende waar je het eerste zal beginnen. Maar Annemiek dit delen maakt je alweer bewust en je weet dat je het kan. Sterkte en succes 💐 

Herkenbaar hoor!!!Dat is gewoon het moeilijkste, geen honger hebben maar zin in alles wat zoet en of vet is....Iedereen gaat wel door zo'n periode. Wat mij helpt maar dat moet iedereen voor zich weten, grote bak sla met uitjes en augurk en 1 peppadew. En verder ''al het slechte'' niet in huis halen.... Succes! xxx 

Nou bij mij ging het vanmiddag goed fout! Bananen snoepjes vr...... en waarom? En als dat al niet genoeg was ook nog 4 spritskoekejes!!! Ik snap mezelf gewoon niet, ik had niet eens een excuus om het te doen. Gewoon stom kauwen. en id. Het beste is om het niet in huis te halen, maar ja de kinderen willen ook wel eens een snoepje of koekje en wie eet daar het meeste van? Precies ik dus. Helaas vind ik alle snoepjes en koekjes lekker. Soms snap ik mijzelf gewoon niet! 

Bedankt voor jullie lieve en opbeurende berichtjes. O, Budgie, wat zijn we erg hè. En ik hoor dat iedereen het heeft. Daarom is het zo fijn dat we hier kunnen zijn met elkaar. Soms heb je wat extra motivatie nodig. Bedankt! Succes allemaal. 

Zelfde hier Groetjes, deze namiddag na,een zoveelste conflict begon het snoepen. Ik had er ook niet eens zin in maar het ligt er voor de anderen. Waarom? Ik weet het ook niet. Het wordt me allemaal teveel en het ligt er. Spijtig. Succes vandaag Groetjes we proberen de draad opnieuw op te pikken 😊  

Rottig Budgie! We doen het om geen pijn te voelen. Zolang je snoept denken je hersenen dat je gelukkig bent , daarna komt de kater :( 

Kom op! je kan het! 😉 

Zo is het Annemiek, je wordt er gelukkig van omdat je het heel lekker vindt en dan denk je even niet aan alle ellende. Maar dan komt de kater zoals je zegt en wat heeft dat kleine beetje tijdelijk 'geluk' opgebracht? Nog meer frustratie omdat je bent bijgekomen en omdat alle rottigheid nog steeds niet verdwenen is. Een oplossing is het dus echt niet maar ik doe het toch telkens opnieuw....  

Je kent het misschien? De geest is sterk, maar het vlees is zwak. 

Oh zo waar! 

Als je stress hebt word je hormoon cortisol zegt men. Geen stress en voldoende slaap speelt een grote rol naast het eetpatroon.