2017년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 13일:
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1099 kcal
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지방: 45.41g | 단백질: 54.97g | 탄수화물: 110.72g.
아침 식사: Monini Оливковое Масло, Жареные вешенки, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Кофе (из Молотых Зерен), Ваше Здоровье Семя Льна, Баклажан. 점심 식사: Кофе (Растворимое), ТД Азия Морковь по-Корейски, Жареные вешенки, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. 저녁 식사: Седьмой Континент Финик Королевский, Ваше Здоровье Семя Льна. 간식/기타: Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Инжира. 더보기
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2215 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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