2012년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 5일:
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2468 kcal
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지방: 148.55g | 단백질: 134.38g | 탄수화물: 98.48g.
아침 식사: chia seed, serious snacking sharp cheddar cheese bars, green peppper, red onion, coconut oil, chicken italian sausage, shredded cheddar cheese, egg. 점심 식사: cheddar cheese, Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef, flatout light italian flat bread. 저녁 식사: marcona almonds, atkins vanilla shake, serious snacking sharp cheddar cheese bars. 간식/기타: Mexi-Minis Beef and Cheese Tacos, Petite Kaiser Roll, pizza, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pepperjack Cheese. 더보기
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2004 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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