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today i have to lunch with the in-laws... please god gimme strenght.
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93.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 5일:
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1672 kcal
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지방: 73.93g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 186.27g.
아침 식사: Plakje Ontbijtkoek Vetarm. 점심 식사: Reduced Fat Milk, Gouda Cheese, Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), French Style Pistolettes. 저녁 식사: Applesauce with Sugar, Pork, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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3063 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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