sholmes님의 저널, 2010년 02월 25일

2010년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.6 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 25일:

2306 kcal

지방: 80.75g | 단백질: 99.57g | 탄수화물: 219.80g. 아침 식사: Turkey and Swiss. 점심 식사: American Cheese Slices Singles, Healthy Life White Bread. 저녁 식사: Sun Chips Cheddar, Bud Light, Kraft American Cheese, Oscar Mayer Cheese Turkey Dogs. 간식/기타: Endurox R4, Clif Bar Chocolate Chip. 더보기

3547 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기

안정된 체중

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