2017년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 6일:
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1313 kcal
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지방: 74.68g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 105.25g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Amendoim, Café, Pão Francês. 점심 식사: Sadia Frango a Passarinho, Farofa Temperada, Feijão Preto Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon. 간식/기타: Vitamina de Abacate. 더보기
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2366 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 실내자전거 - 15 분, 트램펄린 경기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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