2012년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 3일:
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1663 kcal
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지방: 65.87g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 186.90g.
아침 식사: Plakje Ontbijtkoek Vetarm. 점심 식사: Pindakaas St. Noot 2*15, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Calorie Light, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Verse Soepballetjes Rund, Onions, Olive Oil, Carrots, Lentils, Tomatoes. 간식/기타: Milk Chocolate Candies, Chocolademelk. 더보기
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2391 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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