davydcabral님의 저널, 2017년 03월 2일

E eu de menos :/ 

menos sodio mesmo inchaço menos retençao de liquidos mesmo em KETO diet cuidado com o sodio 

Belly, to preocupado com vc, vc tá comendo tão pouquinho... 

Davyd to nada amigo! tô fazendo minhas 6 refeições diárias.. tem alguma coisa que tô comendo que tá me fazendo mal, eu achava que era o chá matte, tirei ele do cardapio mas continuei com pressão baixa. Tô analisando o que é.. :/ 

Olhei no seu diário alimentar, então é pq vc não está postando né, q susto... 

to postando não, pq estava me assustando com os carboidratos kkkkkk to confiando na nutri mesmo. Acabei de comer minha panqueca de banana com linhaça e pasta de amendoim.. O amendoim que ganhei fiz pasta mesmo, para ver se eu tenho mais controle rsrs 

Nossa to seco no amendoim! kkkkk 

Oii, genteee! Eu nem sei quanto de sódio foi nesse carnaval! hahaha Meu celular tá na UTI! hahahha  

@Davydcabral vc está em cetose? 

WRSA acho que não o tempo inteiro, eu tenho uma grande dúvida quanto a estar em cetose, mantenho 20g de carbo por mto tempo já, teoricamente eu deveria estar em cetose já que não consumo glicose e nem frutose, minha alimentação é quase 100% natural, o problema é que tem vez que meço a cetose e está sempre baixa, tipo 0,3 hoje depois do almoço e eu estava a 16 hrs em jejum, a minha dúvida é a seguinte, eu estaria em cetose mas os níveis de corpos cetônicos circulantes no meu sangue estão baixo porque meu corpo está os utilizando e o que a medição do sangue consegue detectar são apenas resquícios?! Sempre que meço de madrugada costuma estar acima de 1,0 então eu suponho que por estar desacelerado (enquanto durmo) o corpo não usa tantos corpos cetônicos assim e a medição detecta maiores níveis de cetose! Tudo isso que estou dizendo é a minha teoria que não sei se está correta pq conheço gente que mede cetose durante o dia o seus níveis estão altíssimos perto dos meus (coisa de 3,5) se o que imagino for a verdade essas pessoas produzem corpos cetônicos mas não consomem? Não estão cetoadaptadas? O que vc acha? 

Corpos cetônicos não são utilizados pelo corpo, eles na verdade são os produtos da quebra das gorduras ou acidos graxos. De madrugada os corpos cetonicos ficam alto por que vc está quebrando mais gorduras. Durante o dia isso diminui por diversas razões, ingestão de carboidratos ou de muita proteina 

WRSA pelo que andei estudando a alguns meses atrás os corpos cetônicos são utilizados sim... da uma olhada denovo. 

Também pensei em uma outra hipótese, a de que eu jogo fora os corpos cetônicos pela urina ao tomar quase 4 litros de água por dia... será? kkkkk 

@davydcabral jamais quanto mais agua mais sodio e agua voce perde e mais peso e mais sequinho voce fica , ai acontece a definicao muscular nada aver amigo 

User, é que li uma vez que os corpos cetônicos são liberados pela urina, e realmente tem gente até que mede a cetose pela urina e o fator da discrepância desses resultados por urina está exatamente na ingesta de água, se vc tomar mta água ou pouca ou a quantidade normal esse resultado da cetose varia. 

@davydcabral concerteza pelo sangue e pela urina da para voce saber o nivel de cetose, mais agua em abundacia nao vai tirar voce da cetose nao vai te ajudar a eliminar sal em excesso e as gorduras , o ideal era o minimo de sal possivel mais e foda, rsrsrsrsrs e dificiul uma salada de alface sem sal , nao desce , rsrsrs  

User, concordo plenamente, água nunca vai tirar ninguem da cetose kkkk quis dizer que mta água pode eliminar os vestígios deixados pela cetose no sangue pois ela vai eliminar os corpos cetonicos pela urina e deve ficar uma menor concentração deles na hora da medição... 

@davydcabral voce esta emagrecendo e o que importa voce esta na cetogenica se voce nao tiver comendo nada fora da dieta voce ja deve estar queimando o Bacon rsrs 

@davydcabral voce que esta fazendo cetogenica ja prendeu o intestino ja rsrsr  

@davydcabral Dr. Souto insiste sempre em dizer que não é necessário estar em cetose para emagrecer.