2017년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.0 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 1일:
|
1261 kcal
|
지방: 73.13g | 단백질: 33.81g | 탄수화물: 122.84g.
아침 식사: Coffee, Nonfat Dry Milk, Muffin Town Banana Muffin. 점심 식사: Publix Red Delicious Apple (Large), Jif Natural Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Market Pantry Mexican-Style Shredded Cheese, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Fresh'n Easy Garden Salad, Sweet Onions, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Beringer White Zinfandel. 간식/기타: Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies. 더보기
|
|
2502 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, 서있기 - 45 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 15 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|