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feelin good!
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87.0 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 23일:
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1705 kcal
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지방: 42.56g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 251.30g.
아침 식사: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. 점심 식사: ICBINB Spray, Tomato Juice, Small Pasta Shells. 저녁 식사: mayo light, Salmon, rice a roni, coleslaw. 간식/기타: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Kraft Cool Whip Lite Whipped Topping [aerosol can], Pummelo, Granny Smith Apple. 더보기
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2485 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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