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Cjsutherland
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2017년 02월 27일
Cjsutherland님의 저널, 2017년 02월 27일
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2017년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.0 kg
지금까지 감소한:
10.3 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 27일:
1442 kcal
지방: 46.54g | 단백질: 110.39g | 탄수화물: 93.26g.
아침 식사:
Jack Link's Korean BBQ Pork Jerky.
점심 식사:
Panda Express Fortune Cookies, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Mushroom Chicken.
저녁 식사:
Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Costco Rotisserie Chicken.
간식/기타:
Banana Bread, Whiskey.
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2443 kcal
운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분.
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