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2017년 02월 27일
poppycom님의 저널, 2017년 02월 27일
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Onwards and downwards
Have a great day fs friends x
80.7 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
8.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 27일:
498 kcal
지방: 26.10g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 15.23g.
아침 식사:
Black Tea, Water, Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Asda Baby Plum Tomatoes.
점심 식사:
Asda Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g).
저녁 식사:
Tesco Skimmed Milk.
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2587 kcal
운동:
앉아있기 - 12 시간, 운전 - 1 시간 5 분, 가사 - 1 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
10명이 응원합니다
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댓글
Cheers! You too, Poppy
2017년 02월 27일 작성이:
Phooka
Nice loss.
2017년 02월 27일 작성이:
JockoT
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