2010년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 23일:
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1989 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 96.31g | 탄수화물: 318.27g.
아침 식사: muller light, black coffee, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: goodness bar, soup cuppa. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), CAULIFLOWER, Carrots, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , TURNIP. 간식/기타: butter, weight watchers danish, knorr veg, WEIGHT WATCHES strawberry merange, sugar free jelly, banana, weight watchers yogurt, Sweet 'N Low, frozen rhubarb, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, date and walnut, lynns treacle, muller light VANILLA flavour, apple and sultana go ahead. 더보기
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2675 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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