2010년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 22일:
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1578 kcal
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지방: 28.65g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 260.86g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low. 점심 식사: jordans cerial bar, apple and sultana , PEAR. 저녁 식사: green beans, Parsnips, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, SPROUTS , BUTTER, BROCCOLI, CABBAGE, Carrots, CAULIFLOWER, Chicken Breast (Skin Not Eaten), BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES. 간식/기타: kiwi, strawberries, apple/toffee crumble WW pudding. 더보기
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3532 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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