2010년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 22일:
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1445 kcal
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지방: 42.88g | 단백질: 53.48g | 탄수화물: 225.72g.
아침 식사: strawberries, oatmeal, honey, toast, skippy peanut butter. 점심 식사: frozen chocolate yogurt, quaker rice snacks, subway. 저녁 식사: smart balance, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, potatoe, salad. 더보기
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3063 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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