2012년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.0 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 30일:
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1643 kcal
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지방: 60.66g | 단백질: 103.15g | 탄수화물: 178.90g.
아침 식사: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Rye Bread, Fruit Dish, Ham & Cheddar Omelet with Bob Evans Egg Lites. 점심 식사: Carrots (Solids and Liquids, Canned), Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Broiled or Baked Pork Chop. 저녁 식사: 6" Chipotle Chicken and Cheese. 간식/기타: cajun trail mix, fit & active s'mores drizzled mini crisps, weight watchers string cheese, Fiber Now Oats & Chocolate Chewy Bar, Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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