2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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2025 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 145.92g.
아침 식사: Tesco Strawberries, Egg, Hovis Wheatgerm Bread, Clover Clover Spread, Co-Op Orange Juice with Bits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Chardonnay Wine, Strawberries, Red Onions, Sunflower Oil, Chicken Breast, Wholewheat Pasta, Merlot Wine. 간식/기타: Co-Op Loved By Us Fig Rolls, Asda Diet Lager Shandy, Smith's Frazzles, Twiglets Twiglets (25g), Protein Fuel 50, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2614 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 국민체조 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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