2017년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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1186 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 132.84g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato, Noci, Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). 점심 식사: Parma Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Pane Comune. 저녁 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Fesa di Tacchino, Cavolo Cotto (da Fresco). 더보기
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2177 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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