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Gestern Chinakohlsalat und Rumpsteak! Lets Rock! !!!!
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74 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 20일:
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1331 kcal
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지방: 39.06g | 단백질: 106.89g | 탄수화물: 134.45g.
아침 식사: Tomaten, Sanchon Garam Masala, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Tee ungesüßt, Zwergenwiese Smörrebröd Gemüse. 점심 식사: Gelbe Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Maggi Würze, Corny Free Schoko, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Sanchon Garam Masala. 저녁 식사: Goldessa Balance, Freshona Gemüsemais Super Sweet, Knoblauch, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Champignons Frisch, Tomaten, Lauch. 더보기
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2165 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
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