2012년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 54.0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 29일:
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2847 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 159.12g | 탄수화물: 328.83g.
아침 식사: organic apple slices, krogers nutty nuggetts cereal, Greek nonfat yogurt, Blueberries. 점심 식사: hummus, southwestern chicken foster farms, mission tortilla wrap, spicy tuna roll. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, krogers zesty italian dressing', chicken breast. 간식/기타: refreshing fruit medley, pinot noir, chardonnay, bud light. 더보기
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2862 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 48 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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