2012년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 29일:
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1546 kcal
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지방: 38.43g | 단백질: 102.87g | 탄수화물: 199.98g.
아침 식사: Wheat Bread, Ham & Cheddar Omelet with Bob Evans Egg Lites, Fruit Dish. 점심 식사: Plain Baked Potato, Chili (Large). 저녁 식사: Spinach, Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Dried Cranberries (Sweetened), Chunky Blue Cheese Creamy Yogurt Dressing, Carrots (Solids and Liquids, Canned), Broiled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Key Lime Pie Nonfat Yogurt, Fiber Now Oats & Chocolate Chewy Bar. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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