puhpine님의 저널, 2012년 01월 29일

what a difference a day makes...
94.4 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 29일:
1645 kcal 지방: 33.04g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 240.55g.   아침 식사: Xtra Slimm 10+, cracker. 점심 식사: Delight Bosvruchten, Milk Chocolate Candies, Cucumber (with Peel), Whole Wheat Bread, Calorie Light. 저녁 식사: Chocola, Chocolademelk, Chicken Breast, White Rice, Broccoli, Super Chunky Mushroom Pasta Sauce. 간식/기타: Apples, Grapes. 더보기
2300 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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