2012년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 53.0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 28일:
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2504 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 184.01g | 탄수화물: 215.11g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, fat free cottage cheese, organic apple slices. 점심 식사: turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, london broil. 간식/기타: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), pinot noir, michelob ultra. 더보기
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3021 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 52 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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