2017년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 15일:
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836 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 58.72g | 탄수화물: 23.92g.
아침 식사: Café Gelado com Creme de Leite, Abacate. 점심 식사: Espinafre, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre. 간식/기타: Café Gelado com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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