2012년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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156.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 27일:
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3135 kcal
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지방: 112.25g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 408.00g.
아침 식사: Cranberry Juice, Lo-carb Monster Energy, Goldfish Graham Snacks. 점심 식사: vegetable egg roll, wonton soup, vegetable fried rice, Sweet & Sour Chicken. 저녁 식사: Shredded Cheddar Cheese, Turkey Bacon, Lean Turkey Burger, Hamburger Buns (Enriched). 더보기
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4546 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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