2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 14일:
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2284 kcal
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지방: 63.62g | 단백질: 92.09g | 탄수화물: 211.66g.
아침 식사: Muller Light Cherry Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Pure Squeezed Florida Orange Juice with Bits. 점심 식사: Strawberries, Tomatoes, Celery, Scotch Egg. 저녁 식사: Marks & Spencer Runner Beans, Fried Red Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Potatoes (Flesh and Skin), Asda Extra Special Beef Fillet Steak, Red Table Wine, Tomatoes, Avocados, Marks & Spencer Applewood Smoked Ham, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Wholemeal Bread. 간식/기타: Tesco Strawberry Bonbons, Asda Diet Lager Shandy, Twiglets Twiglets (25g), Champagne, Strawberries, Plums. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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