2012년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.0 kg
지금까지 감소한: 53.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 27일:
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2274 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 175.00g | 탄수화물: 245.05g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, krogers nutty nuggetts cereal, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chipotle black bear burger morningstar farms, turkey burger kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: Turkey Chili with Beans, london broil. 간식/기타: pinot noir, michelob ultra, stacy's pita chips, hummus. 더보기
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2671 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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