2012년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 26일:
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1431 kcal
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지방: 112.44g | 단백질: 55.26g | 탄수화물: 61.90g.
아침 식사: butter, sugar free maple syrup, baking powder, egg, flax meal. 저녁 식사: atkins endulge chocolate coconut bar, olives, marzetti ranch dressing, lettuce mix, tomatoes, hamburger goulash. 간식/기타: macadamia nuts, marcona almonds. 더보기
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2054 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 15 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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