2017년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
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1726 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 140.11g.
아침 식사: Shippam's Chicken Spread, Clover Clover Spread, Wholemeal Bread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Pure Squeezed Florida Orange Juice with Bits. 저녁 식사: Ocean Spray Cranberry Wholeberry Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Butter (Salted), Potato, Parsnips, Tesco Smoked Gammon Joint, Carrots, Co-Op Special Dry London Gin. 간식/기타: Light Cherry Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Jumbo Salted Cashews, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Diet Whey Ready to Drink. 더보기
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2354 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 국민체조 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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