veggies yuk님의 저널, 2007년 12월 3일

2007년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.4 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2007년 12월 3일:

413 kcal

지방: 15.54g | 단백질: 16.77g | 탄수화물: 53.55g. 아침 식사: bigg's skim milk, walmart's sugar free chocolate syrup, cascadian farm - organic purly o's whole grain oat cereal. 점심 식사: cashews. 저녁 식사: red potatoes, aunt millies indian style bread, my own sloppy joes recipe. 더보기

2359 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

안정된 체중

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