2017년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 11일:
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1870 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 64.98g | 탄수화물: 119.52g.
아침 식사: Jordans Super Berry Granola, Tesco Strawberries, Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Pressed Costa Rican Pineapple with A Hint of Lime Juice. 점심 식사: Heinz Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Merlot Wine, Chicken & Shiitake Mushroom Ramen Noodles, Special Dry London Gin. 간식/기타: Tesco Lancashire Cheese, Roasted & Salted Almonds, Smith's Frazzles, Sci-MX Pro2go Milkshake. 더보기
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2621 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 국민체조 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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