2010년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 20일:
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1614 kcal
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지방: 29.65g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 202.87g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: PEPPERED STEAK, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, Cauliflower, SPROUTS , BROCCOLI, Carrots, BUTTER, soup cuppa. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), zucchini, stir fry(half bag ), vegetable oil spray. 간식/기타: date and walnut, lynns treacle, frozen rhubarb, Sweet 'N Low, sugar free jelly, muller light VANILLA flavour, pepsi max, RUM, muller light lemon cheese cake flavour, banoffee pudding. 더보기
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2168 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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