2017년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
|
1602 kcal
|
지방: 117.72g | 단백질: 108.57g | 탄수화물: 32.62g.
아침 식사: Jasmine Mix Sementes, Porto Alegre Queijo Prato, Melão Amarelo, Ovo. 점심 식사: Castanhas-do-Pará, Scala Queijo Prato, Ovo. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida, Queijo Meia Cura, Peito de Frango. 간식/기타: Queijo Parmesão (Duro). 더보기
|
|
3033 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|