2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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1964 kcal
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지방: 57.88g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 218.75g.
아침 식사: Clover Spread, Egg, Orange Marmalade, Wholemeal Bread, Co-Op Pink Grapefruit Juice, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Baxters Lentil & Bacon Soup. 저녁 식사: Marks & Spencer Count on Us King Prawn Linguine. 간식/기타: Tesco Strawberry Bonbons, Tesco Mixed Sushi, Tesco Unsalted Mixed Nuts & Raisins, Smith's Bacon Fries, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Pro2go Milkshake, Banana. 더보기
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2658 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 국민체조 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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