2010년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 19일:
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1390 kcal
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지방: 30.82g | 단백질: 75.49g | 탄수화물: 219.20g.
아침 식사: Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), stir fry(half bag ), Crock Pot Oatmeal, soup cuppa . 저녁 식사: cod in butter sauce, BUTTER, Carrots, BROCCOLI, SPROUTS , CABBAGE, Cauliflower, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. 간식/기타: sugar free jelly, WEIGHT WATCHES strawberry merange, nutella, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Sweet 'N Low, frozen rhubarb, muller light lemon cheese cake flavour, banana. 더보기
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2059 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 스탠딩 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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