2012년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 24일:
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1999 kcal
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지방: 65.25g | 단백질: 162.89g | 탄수화물: 185.89g.
아침 식사: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified), 2% Fat Milk, splenda, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee. 점심 식사: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Broccoli, pork, chicken breast. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tomato Ketchup, Tourtiere. 간식/기타: Fruit 'n Yogurt Parfait, Muscle Milk Light (Chocolate), Tap Water. 더보기
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2813 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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