2012년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 23일:
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1457 kcal
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지방: 33.83g | 단백질: 85.52g | 탄수화물: 219.94g.
아침 식사: honey nut scooters, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: hard salami, miracle whip light, 35 calorie multigrain bread. 저녁 식사: Whole Kernel Sweet Corn, ketchup, baked potato, boneless porkloin. 간식/기타: Ice Cream Sandwich, Air Popped Popcorn, Granny Smith Apples, fit & active cherry yogurt. 더보기
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2979 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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