2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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1343 kcal
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지방: 101.00g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 27.72g.
아침 식사: Tirolez Queijo do Reino, Sadia Salame tipo Italiano, Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Omelete, Torresmo, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Heinz Maionese, Ovo Cozido, Zero-Cal Adoçante. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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