2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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1555 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 132.27g | 탄수화물: 131.60g.
아침 식사: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Co-Op Pink Grapefruit Juice. 점심 식사: Baxters Scotch Broth. 저녁 식사: Cauliflower, Cooked Carrots (from Fresh), Butter (Salted), Mashed Potato, Chicken Meat (Roasted). 간식/기타: Twiglets Twiglets (25g), PhD Diet Whey, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2437 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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