2012년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 22일:
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3525 kcal
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지방: 130.00g | 단백질: 179.00g | 탄수화물: 387.50g.
아침 식사: Egg Beaters - Original, Turkey Bacon, Homestyle Waffles. 점심 식사: Hamburger Buns (Enriched), Salmon Burger. 저녁 식사: Kraft Roka Brand Blue Cheese 16 FL OZ, hamburger bun, Lean Turkey Burger, Shredded Mild Cheddar Cheese. 간식/기타: Hard Lemonade, Nacho Cheese Tortilla Chips, Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp). 더보기
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4627 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 권투 - 15 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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