LMJ114님의 저널, 2012년 01월 22일

A bit slower this time than last, but still moving in the right direction. Past week was filled with dinners out, work, etc., and that I lost any at all is a happy way to end the week.

66.7 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1103 kcal

지방: 33.05g | 단백질: 35.50g | 탄수화물: 178.20g.   아침 식사: skim milk, grape nuts. 점심 식사: skim milk, syrup, french toast. 간식/기타: honey, peanut butter, white bread. 더보기

2114 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기