KatherinePeers님의 저널, 2017년 01월 28일

alyri 500g in meno.... vai. cosi 

Mi spiace darti una delusione ma è stato provato che il corpo umano non può perdere più di 400/500 gr. di grasso alla settimana. Tutto ciò che è in più è perdita di massa magra o acqua (idratazione). É molto più importante COSA si perde di QUANTO si perde: paradossalmente, quando si perde peso molto velocemente, è altamente probabile che la percentuale di massa grassa aumenti (e quindi si ingrassi!). 

condivido.. 

faccio 3h e mezza di danza moderna e classica a settimana in piu una passeggiata d 20 min e 10 min d workout tutti i gg... nn penso proprio ke quello ke sto perdendo nn sia grasso... cmq si chiamano massa grassa e massa muscolare... inoltre perdere liquidi x ki cm me ha ritenzione idrica è positivo e nn negativo... conosco bene il mio corpo... appunto xké è il mio... e nn è la prima dieta ke faccio... 

Io lascio passare minimo 3-4mesi per attestare che effettivamente ho bruciato 1Kg. Tutto il resto sono chiacchiere e distintivo, e comunque è come dice @Loreberto 

Anzi, a volte è sulla distanza di un anno, altro che mesi. 

ah ok forse nn sapevo tutte ste cose... a proposito mi dite su quale sito di evidenze o rivista scientifica lo avete letto? così almeno posso vederlo anke io e capire  

Premetto che sono ignorante in materia (altrimenti non sarei così grasso). Se il corpo è costituito da liquidi, muscolo, ossa, grasso etc... Se io peso 125 kg, una buona parte di questi kg sarà acqua pertanto presumo che il mio corpo debba perdere sia grasso che acqua. No? CIAO! 

Katherine ma il conteggio calorico del tuo calendario della dieta è preciso o segni solo alcune cose? 

Si, sarei interessato a leggerla anche io questa cosa perchè mi risulta totalmente nuova. E' vero che i liquidi sono la prima cosa che si perdono, ma anche la prima che si rimettono quindi misurandosi ogni giorno alla stessa ora (magari la mattina), non si corre il rischio di prendere tale valore come oscillazione, e su base settimanale il resto che perdiamo non può essere che grasso, se abinato ad una corretta alimentazione e attività fisica 

Ciao, non c'entra nulla con le calorie, ma credo che il tuo cognome si scriva Pierce se ti riferisci alla vampira ;) 

...e se si chiamasse davvero Colleghi di cognome??? o_O 

si Mauro le scrivo tutte sia liquidi ke solidi 

si si lo so Claudio l'ho cambiato di proposito 

enrico mi sa tanto ke nn le troverai ☺😂 

Comunque mangi un po' troppo poco... sei sotto il tuo metabolismo basale di sicuro e probabilmente stai perdendo anche un po' di massa magra 

Allora decisamente mangi troppo poco. Devi sempre stare sopra al tuo fabbisogno non sotto. (Si anche x dimagrire) 

si si lo si enrico sto facendo così al momento x farmi stringere lo stomaco... io qnd inizio devo farlo di cattiveria sennò poi mi perdo x strada 😅 

Si è comunque la strada sbagliata :D così ti perderai lo stesso perchè il metabolismo si bloccherà... 

Vuoi farlo di cattiveria? Non toccare più una goccia d'alcool e stai precisa con le quantità al grammo. :)