2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1462 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 216.46g.
아침 식사: Pan Integral, Tilapia (Pez), Pan Integral, Aguacate, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Curry en Polvo, Cilantro, Jitomate, Zumo de Limón, Queso Panela, Piña. 점심 식사: Uvas Pasas (sin Semillas), Nuez, Aguacate, Piña. 저녁 식사: Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Bimbo Concha, Plátano. 간식/기타: Melones Cantaloupe, Almendras, Melones Cantaloupe. 더보기
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1540 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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