2017년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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1045 kcal
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지방: 33.54g | 단백질: 29.94g | 탄수화물: 122.23g.
아침 식사: Jordans Super Berry Granola, Tesco Strawberries, Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Co-Op Pink Grapefruit Juice. 점심 식사: Chunky Style Vegetable Soup. 저녁 식사: Heinz Oxtail Soup. 간식/기타: Sweet Cherries, Tesco Unsalted Mixed Nuts & Raisins, Smith's Scampi Flavour Fries, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2078 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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