puhpine님의 저널, 2012년 01월 21일

yesssss
94.9 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 21일:
1958 kcal 지방: 63.22g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 282.78g.   아침 식사: cracker. 점심 식사: Calorie Light, Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 저녁 식사: White Rice, Foo Yong Hai. 간식/기타: Salted Butter Stick, Cherry Tomatoes, Walnuts, Grapes, Apples, Bananas, Cheesecake. 더보기
2312 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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