Happy-life님의 저널, 2017년 01월 24일

2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:

1452 kcal

지방: 38.21g | 단백질: 160.59g | 탄수화물: 112.53g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Heinz Суп-Пюре Куриный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. 저녁 식사: Макдоналдс Гамбургер. 간식/기타: Хлеб Черный. 더보기

2363 kcal

운동: 헬스 - 55 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기

안정된 체중

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